纳豆蒲公英+蚝油油麦菜（一人食/294大卡）
纳豆蒲公英+蚝油油麦菜（一人食/294大卡）的做法说明
今天正好发酵好纳豆，入饭，自制纳豆链接www.xiachufang.com/recipe/103812900/
蒲公英东北又叫婆婆丁，是一种很好的野菜，清热解毒等功效，春天火大，总会来买一些吃
热水烫过后会去掉一些苦味，加入苹果和纳豆，会中和一些苦味，同时也会让纳豆自身的味道不那么明显，对于不是特别喜欢纳豆的人，是个不错的尝试，而且有苦味、有苹果的酸甜、有黑胡椒的辛辣，整体口感很丰富
纳豆蒲公英+蚝油油麦菜（一人食/294大卡）的食材和调料
| 纳豆蒲公英 | |
| 纳豆 | 80克 |
| 蒲公英 | 100克 |
| 苹果（小） | 1/2个约50克 |
| 胡萝卜 | 6、7片 |
| 洋葱 | 1/10个 |
| 酱油 | 1大勺 |
| 陈醋 | 1/2大勺 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 十三香 | 适量 |
| 蚝油油麦菜 | |
| 油麦菜 | 250克 |
| 油 | 3克 |
| 蚝油 | 1大勺 |
| 十三香 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
纳豆蒲公英+蚝油油麦菜（一人食/294大卡）的做法与步骤
- 第1步.
蒲公英洗净，开水煮30秒
- 第2步.
捞出过凉水，挤干水分切小段
- 第3步.
胡萝卜洋葱切丁
- 第4步.
苹果切小丁
- 第5步.
加入纳豆和所有调料，拌匀即可
- 第6步.
油麦菜洗净切段
- 第7步.
锅内倒入少许油，加入油麦菜翻炒，加入适量十三香，一勺蚝油，少量盐，炒匀出锅即可
- 第8步.
装盘
