减脂少油健康版烧茄子豆皮

减脂少油健康版烧茄子豆皮

减脂少油健康版烧茄子豆皮的做法说明

五一回家辣,爸妈都吃素,麻麻又很喜欢我做的茄子🍆,于是就记录了一下这个简单又健康的茄子菜谱嘻嘻😜

减脂少油健康版烧茄子豆皮的食材和调料

茄子1个
酱油少许
适量
橄榄油2勺
豆皮1张
香菜适量
香油半勺

减脂少油健康版烧茄子豆皮的做法与步骤

  1. 第1步.

    茄子洗净切条~香菜切段备用~

    减脂少油健康版烧茄子豆皮的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    豆皮切段备用~(因为我家吃素所以会储存豆制品,这是从冰箱里拿出来的😂)

    减脂少油健康版烧茄子豆皮的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    加入少量橄榄油和两颗八角熟锅~我炒菜加油都很少,这张图离的近显得油很多的样子,其实锅很大👅

    减脂少油健康版烧茄子豆皮的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    加入茄子炒软后加入一丢丢水继续翻炒~

    减脂少油健康版烧茄子豆皮的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    茄子变得更软一些后加入豆皮和适量水(水漫过菜一半就好),继续翻炒一会

    减脂少油健康版烧茄子豆皮的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    感觉茄子开始只有一丢丢生、豆皮也变软了以后加入酱油和盐(我感觉这会茄子最吸味儿!),加入适量水没过菜,盖盖转中火焖一会!

    减脂少油健康版烧茄子豆皮的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    汤汁收的差不多了,出锅前加入适量香菜🌝,喜欢吃就多加不喜欢吃就不加,个人感觉香菜是烧茄子的灵魂!再加入少许香油,可以尝一下味道,如果不够咸可以再加一小丢丢盐,翻炒一下就可以出锅辣!

    减脂少油健康版烧茄子豆皮的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    盛出来就可以吃啦!🤤🤤

    减脂少油健康版烧茄子豆皮的做法步骤 第8步

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