减脂餐必备➡️无油低脂的蒜香鸡翅
减脂餐必备➡️无油低脂的蒜香鸡翅的做法说明
想减肥又想吃肉，怎么办？首选鸡肉🐔，鸡肉低脂，饱腹感强，而且不管那个部位怎么做都好吃👍
减脂餐必备➡️无油低脂的蒜香鸡翅的做法与步骤
- 第1步.
大蒜剥皮洗净切成蒜末备用，鸡翅洗净用厨房纸吸干水分，两面各划三刀方便入味
- 第2步.
处理好的鸡翅放入大碗中，加入蒜末和其他材料，按摩抓匀，腌制半个小时以上
- 第3步.
锅加热，锅中刷一层油，把鸡翅放进去中火煎
- 第4步.
期间不时翻面，煎至两面金黄
- 第5步.
倒入腌制鸡翅的酱料，加水盖住锅底一层，盖上锅盖开大火烧
- 第6步.
待汤汁烧的差不多快干时就可以出锅了
- 第7步.
黑色的是酱汁，不是焦糊哦！😊
