香蕉坚果燕麦饼干无油无糖

香蕉坚果燕麦饼干无油无糖的做法说明

减脂餐一个月，被逼开始创作了。很快手的一款，全程只用到一个搅拌盆，洗碗最少化原则

1.
香蕉压泥，到搅拌盆。要选择熟一点的香蕉，不会额外加糖，熟一点的香蕉更甜。我一般把香蕉放到保鲜袋里直接用手压，很简单粗暴。
2.
将一个全蛋加入香蕉泥中，搅拌均匀。
3.
每日坚果一包。拿出干燥剂后，用擀面杖碾碎后加入香蕉泥，搅拌均匀。
4.
再加入一勺可可粉，搅拌均匀。本来想加肉桂粉的，结果没找到。so sad
5.
最后加入燕麦片。看最后的干湿程度加减燕麦片。
6.
用的是27*27烤盘。用刮刀将燕麦糊平铺到烤盘里。预热烤箱到170度，烤15分钟。
7.
烤完之后会缩一点，可以用刀切成块状！封面那个就是我切成条之后，犯懒直接手撕的。味道还不错啦。自己Mark一下。anyway，理想状态下，最后只用洗一个搅拌盆和一个刮刀。