脾胃不好的宝贝这样吃，养胃健脾还助消化【骨汤山药白萝卜粥】
脾胃不好的宝贝这样吃，养胃健脾还助消化【骨汤山药白萝卜粥】的做法说明
这碗粥不单单是好喝这么简单，还具有养胃健脾消食的功效，对不脾胃不好的宝贝麻麻们可以像夏天麻麻这样，熬粥的时候加入山药，因为常吃山药有养胃健脾、助消化的功效！
山药是山中之药、食中之药。山药中的黏性蛋白具有润滑、滋润作用，在胃蛋白酶的作用下帮助保护胃黏膜和胃壁，有助于养胃！山药中含有淀粉糖化酶、淀粉酶等多种消化酶，还起到助消化的作用！
脾胃不好的宝贝这样吃，养胃健脾还助消化【骨汤山药白萝卜粥】的做法与步骤
- 第1步.
大米和小米按照2:1的比例熬粥，羊棒骨凉水下锅焯一下加入粥里一起熬煮
- 第2步.
加入姜片一起熬煮
- 第3步.
山药切块，煮到米微软后，加入锅中
- 第4步.
白萝卜切丝，少许盐一起加入锅中
- 第5步.
米煮烂，白萝卜和山药都煮软后，加入小葱碎，可以加少许胡椒粉（也可以不加）就可以出锅了
- 第6步.
好吃到爆！
- 第7步.
更多食谱关注gzh，每日更新！
猜你喜欢的菜谱
抗失眠水果沙拉莴笋功效：开通疏利、消积下气：莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。胡萝卜功效：胡萝卜素在体内可转变成维生素A，有助于增强机体的免疫功能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。同时也可帮助消化增进睡眠质量，环节眼睛蒸冬枣(养颜助消化，老人小孩可食用)山药白萝卜炖羊肉【酸甜爽口脆萝卜】这道酸甜微辣，脆爽可口，解腻助消化，简单而美好的开胃小菜，正值秋冬之际你值得拥有！值得一试。转需！[馋嘴][/cp]苹果山楂麦芽水，滋润提神助消化！--威厨艺#粗粮细做#【紫薯红薯双拼芝心面包】吃面包还能助消化呀帮助消化的红薯南瓜山药粥米酒鸡蛋汤 开胃健脾助消化 消除疲劳抗衰老健脾胃助消化山药蛋卷
