宝宝最爱吃银鳕鱼

宝宝最爱吃银鳕鱼的做法说明

银鳕鱼的故事……

第1步.
银鳕鱼冰箱拿出室温化冻～约2个小时就OK了如果是冬天可以提前一晚上拿出来
第2步.
鳕鱼🐟洗干净用厨房纸吸干表面水分
第3步.
🍋柠檬切片放在鳕鱼上腌制10分钟也可以挤几滴柠檬汁在鳕鱼上
第4步.
水烧开鳕鱼🐟放蒸锅大火蒸6分钟即可～关火闷2分钟
第5步.
🐟蒸好的鳕鱼肉质会有分开用勺子把肉弄碎检查有没有鱼刺仔细检查哦！我用的这半块鳕鱼分成三份其中一份打泥蒸的鳕鱼水可以和鳕鱼一起打泥～剩下两份放着明天吃可以不放速冻直接冷藏保鲜不吃的话要放速冻这样可以保持鳕鱼的新鲜口感～
第6步.
鳕鱼泥可以拌米粉拌面～都可以看宝宝的喜爱💛蒸鳕鱼的时候可以同时煮豌豆煮大约10分钟捞出去壳不用放盖子煮要不然豌豆会闷的颜色不美观～豌豆直接打泥放点煮豌豆的水～（没有豌豆可以用芦笋土豆新鲜蔬菜替代～）
第7步.
营养丰富的鳕鱼口感鲜甜～宝宝很爱吃
第8步.
今天小麦田一会就把午饭吃完了嘻嘻😜