燕麦低脂能量棒
燕麦低脂能量棒的做法说明
耶稣受难日休息，在家没事儿干，发现还有这么多食材，就做个小零食，上次老公吃了一次说很好吃，这回再改良一下，更健康了，没放砂糖也很美味，就是我做的东西貌似都没什么卖相，哈哈，但是味道还是很不错的😉
燕麦低脂能量棒的做法与步骤
- 第1步.
首先把食材准备好，各种配料
- 第2步.
然后是主食材的合影
- 第3步.
首先先把黑糖化开，1/3杯量，之后把红糖，枣，桂圆干，杏仁，核桃，还有盐全都放入搅拌机打成泥状，变滑变厚为最佳
- 第4步.
拿出平底锅，把搅拌后的食材放入平底锅中翻炒，再把1杯量燕麦放入锅中
- 第5步.
放入麦片后继续翻炒，还可以加水果麦片，那种脆脆的，很好吃
- 第6步.
我家的水果麦片吃没了，换了脆麦圈，效果一样的
- 第7步.
待翻炒差不多了把脆麦圈倒入
- 第8步.
继续搅拌一会儿即可
- 第9步.
最好压实
- 第10步.
应该直接烤盘去烤，奈何我家没有，就直接锡纸烤了，180度上下管烤了18分钟，感觉刚刚好
- 第11步.
一定要凉了很之后再切，不然切出来的形状不好看，像我这样的，因为我比较着急吃，哈哈
小贴士
枣，桂圆干最好打成泥状，口感会更好
