开胃番茄米饼~宝宝辅食
开胃番茄米饼~宝宝辅食的做法说明
宝妈们，应该都很喜欢那种简单省事儿，但营养又很全面的辅食吧，如果宝宝还特别爱吃，那就更美好了！
开胃番茄米饼~宝宝辅食的做法与步骤
- 第1步.
准备食材：宝宝谷物胚芽米50克、鸡蛋1个、番茄80克、夹心海苔适量、紫苏籽油适量、虾皮香菇粉适量。
- 第2步.
将谷物胚芽米用清水浸泡10分钟，沥干水分后加入大约45克清水，放入蒸锅蒸25分钟至熟透，做成杂粮米饭。
- 第3步.
之前很多宝妈说给宝宝的饭没办法少量的蒸，你们可以像我这样放入碗中上锅蒸，这样正好能把宝宝的一碗饭蒸出来。
- 第4步.
将番茄顶部切开个十字，用开水烫一下，这样就能轻松去皮啦~
- 第5步.
把番茄切碎，取80克来备用即可。
- 第6步.
直接在杂粮米饭中打入一个鸡蛋，加入切碎的番茄。
- 第7步.
别忘了撒些虾皮香菇粉提味呀~
- 第8步.
滴入少许紫苏籽油，提高宝宝α-亚麻酸摄入，促进宝宝脑部发育。
- 第9步.
把所有食材搅拌均匀。
- 第10步.
锅中刷少许植物油，摊成小饼。开小火煎至成型。
- 第11步.
别忘了翻个面，把小饼摊至两面金黄即可。
- 第12步.
将夹心海苔放入搅拌机的干磨杯中，打成海苔粉。
- 第13步.
把海苔粉撒在小饼上，宝宝更爱吃哟~
- 第14步.
简单搅一搅的米饭小饼，可以直接给宝宝作为一餐饭来吃了，里面的食材中，有滋味的也不少呢，宝宝没胃口的时候，做它最开胃，当作早餐也是很快手哟~
小贴士
作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。
所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐，来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。
