减肥餐(欧阳娜娜无米蛋炒饭系列)

减肥餐(欧阳娜娜无米蛋炒饭系列)

减肥餐(欧阳娜娜无米蛋炒饭系列)的做法说明

制作过程没有拍,每天给自己做减肥餐,记录一下。今天午餐:秋葵炒鸡蛋+西芹虾仁+欧阳娜娜无米蛋炒饭,主食:紫薯一个,山药两小段。具体步骤下次做的时候再记录。

减肥餐(欧阳娜娜无米蛋炒饭系列)的食材和调料

鸡蛋1个
花菜1朵
青豆适量
胡萝卜适量
玉米粒适量
巴沙鱼适量
秋葵8根
西芹2根
虾仁8克
紫薯1⃣个
山药1根

减肥餐(欧阳娜娜无米蛋炒饭系列)的做法与步骤

  1. 1.

    菜1:西芹炒虾仁100g

  2. 2.

    菜2:秋葵炒鸡蛋100g

  3. 3.

    无米蛋炒饭300g

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