低热量版烤鸡胸肉

低热量版烤鸡胸肉的做法与步骤

1. 第1步.

   两面划刀。

   
2. 第2步.

   加入生抽、蚝油、老酒等调料，具体量根据个人口味加减掌握了。

   
3. 第3步.

   放入冰箱冷藏24小时。

   
4. 第4步.

   热锅，小火，刷上油。

   
5. 第5步.

   放入腌制好的鸡胸肉。

   
6. 第6步.

   两面煎至表皮一点点熟。

   
7. 第7步.

   用锡纸包裹住，放入烤箱，200度上下火，12分钟。

   
8. 第8步.

   夹带着汤汁的烤鸡胸肉就OK了，很嫩很美味。