轻脂番茄巴沙鱼汤面
轻脂番茄巴沙鱼汤面的做法与步骤
- 第1步.
准备食材
- 第2步.
巴沙鱼切块，放入料酒，盐，黑胡椒，玉米淀粉，拌匀，腌制20分钟
- 第3步.
水开放入西红柿30秒，捞出，剥皮
- 第4步.
西红柿切块
- 第5步.
水开，放入巴沙鱼，
- 第6步.
水开，捞出巴沙鱼，备用
- 第7步.
锅中加水烧开，煮面八分熟，捞出备用
- 第8步.
锅中加油
- 第9步.
油热放入西红柿
- 第10步.
西红柿炒出汤汁
- 第11步.
放入番茄酱，味极鲜，海盐，蚝油，老抽
- 第12步.
加水600ML
- 第13步.
水开放入巴沙鱼，白玉菇，煮2分钟
- 第14步.
放入面条，西兰花（掰成小朵），煮开，关火
- 第15步.
美味的番茄巴沙鱼汤面
小贴士
西兰花要用盐水浸泡去除农药等残留，调料可根据个人口味增减，汤面里也可以加金针菇和油菜或个人喜欢的时蔬。
