健身减肥餐-鸡胸肉黄瓜胡萝卜丝

健身减肥餐-鸡胸肉黄瓜胡萝卜丝的做法与步骤

1. 1.

   鸡胸肉划开，冷水加鸡胸肉，煮熟。

2. 2.

   黄瓜 胡萝卜切丝，小米辣横切，约2mm厚，备用。

3. 3.

   将煮熟的鸡胸肉捞出，冷水冲掉浮沫，可以多冲一会儿，降温。 鸡胸肉撕成丝，大概3-5mm宽，容易入味。

4. 4.

   撕好的鸡胸肉在盆底，上面铺上黄瓜，胡萝卜，小米辣。 加入生抽，芝麻油，调拌开。

5. 第5步.

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