🥑牛油果煎鸡胸肉
🥑牛油果煎鸡胸肉的做法说明
减肥餐
🥑牛油果煎鸡胸肉的做法与步骤
- 第1步.
1⃣️洗🐔鸡胸肉控干 加入盐 糖 料酒 酱油 黑胡椒粉 进行腌制 10分钟左右（觉得太厚可以中间劈薄 分两份 ）
- 第2步.
2⃣️将牛油果切片 （不要太薄 容易糊）
- 第3步.
3⃣️将锅烧热加入橄榄油 怕鸡肉出水可以先煎牛油果 简直两面金黄结硬膜可以盛盘了在盘内加入黑胡椒粉 4⃣️将剩余的鸡肉煎熟 盛盘 加入胡椒粉 即可
小贴士
真的很有饱腹感 适合减肥者当中餐
猜你喜欢的菜谱
番茄酱手撕鸡胸肉鸡胸肉
牛油果鸡蛋酸奶～【吃个牛油果^_^扔掉护肤品】牛油果又名油梨、鳄梨、奶油果，有“森林黄油”之美称，因其果实含有量高，热带美洲人把它当作粮食食用，因此，油梨是一种集果、粮、油于一身的保健品。吉尼斯世界纪录甚至把牛油果评为最有营养的水果。
好吃爆炸的鸡胸肉做法（酒鬼鸡胸肉）
香炸鸡胸肉~~鸡胸肉新吃法
照烧鸡胸肉饭配沙拉--低脂健康鸡胸肉消灭鸡胸肉I、II、III：烤箱版炸鸡、凉拌鸡胸肉丝、芝麻煎鸡胸鸡胸肉缠绕紫薯+鸡胸肉缠绕胡萝卜-狗狗零食辣味鸡胸肉•这样做鸡胸肉真的怎么都不柴！🥑牛油果花🥗色拉装饰【内附开牛油果和挑选牛油果的方法】
