卤牛腱果蔬减脂餐

卤牛腱果蔬减脂餐的做法与步骤

1. 1.

   牛键提前卤好，放冰箱24小时入味。也可买市售的，不过要注意不要加糖和添加剂的那种。切成片。

2. 2.

   西兰花白灼，水烧开加入少量油，下西兰花焯水后捞出，加适量生抽和麻油蘸食

3. 3.

   黄瓜选那种脆嫩的，直接切片就好。

4. 4.

   南瓜切块去瓤，蒸到筷子可插入即可。

5. 5.

   血橙去皮，切片

6. 第6步.

   最后摆盘