减脂无糖紫薯干(方便易学)

减脂无糖紫薯干(方便易学)

减脂无糖紫薯干(方便易学)的做法说明

买太多红薯紫薯了,吃不完,眼看就要坏了怎么办?别担心,让我们做成红薯干吧!

减脂无糖紫薯干(方便易学)的食材和调料

紫薯若干个

减脂无糖紫薯干(方便易学)的做法与步骤

  1. 第1步.

    把紫薯洗一下蒸熟,我为了快点就没有去皮,因为蒸熟了比较好去皮,我这里是高压锅15分钟,如果用蒸锅的话可以切半蒸15分钟左右。

    减脂无糖紫薯干(方便易学)的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    蒸煮的紫薯,开始去皮,切成粗条

    减脂无糖紫薯干(方便易学)的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    就像这样 不要切太小

    减脂无糖紫薯干(方便易学)的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    放到阳台或者通风的地方晾干,大概3个小时吧,具体看天气,我那天是阴天,等紫薯差不多干了表面以后就可以进烤箱了 上下火125°烤2小时左右,具体看紫薯是否烘干水分,实在抓不准的,期间也可以从烤箱拿出来吃吃看啊!

    减脂无糖紫薯干(方便易学)的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    烤出来是这样的 软糯有嚼劲

    减脂无糖紫薯干(方便易学)的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    图片拍得有点丑了,软糯的 ,记得放进密封袋保存,健康无添加!!

    减脂无糖紫薯干(方便易学)的做法步骤 第6步

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