清炒芦笋

清炒芦笋

清炒芦笋的做法说明

芦笋具有清热利尿，提高免疫，降脂减肥的功效，特别适合高血压，营养不良，贫血，肥胖者食用！

清炒芦笋的食材和调料

芦笋	15根
蒜	3瓣
酱油	1勺
蚝油	1勺

清炒芦笋的做法与步骤

第1步.
芦笋去根切段！
第2步.
蒜拍碎炝锅！
第3步.
加入芦笋，酱油，蚝油！翻炒1分钟左右！
第4步.
出锅！超简单！美味！

小贴士

芦笋根比较硬，直接掰下来就行！如果觉得浪费，可以把根去皮后一起炒！酱油用的海鲜酱油，炒出来几乎没有什么颜色！

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