减肥餐香煎牛肉

减肥餐香煎牛肉

营养师岭姐

减肥餐香煎牛肉的做法说明

看到很多减肥的小伙伴，在减肥期间只吃水煮菜或者水煮的肉片
其实减肥期不是不能吃油，适量油脂是需要的

减肥餐香煎牛肉的食材和调料

牛里脊	适量
生菜	适量
洋葱	适量
胡椒	适量
生抽	适量
辣椒粉	适量
黑胡椒	适量
料酒	适量

减肥餐香煎牛肉的做法与步骤

1.
牛肉切片
2.
生菜和洋葱适量也可再搭配圣女果

小贴士

牛肉小火煎，腌制的时间长点入味
牛肉煎的时间不要长，切的时候注意厚度
做法参考视频有详细过程

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