#Keto#生酮汉堡➕生酮热巧克力

#Keto#生酮汉堡➕生酮热巧克力的做法与步骤

1. 第1步.

   加热椰奶 将12克巧克力粉放入 搅拌 就是热巧咯 虽然口味不及真正的热巧😂 作为午餐配饮还是不错的

   
2. 第2步.

   将鸡蛋芝士碎搅拌均匀 入锅煎 我还撒了点黑胡椒

   
3. 第3步.

   控制好量 煎两片作为生酮汉堡的面包部分哦 煎至金黄就算好了

   
4. 第4步.

   鸡蛋芝士做的汉堡胚子

   
5. 第5步.

   汉堡肉饼煎熟

   
6. 第6步.

   按顺序铺上生菜芝士肉饼 汉堡就完工咯！喜欢酱料的可以自己添加 记得算好热量哦

   
7. 第7步.

   生酮人类照样啃汉堡感觉好幸福

   
8. 第8步.

   附上热量和三大营养素配比