减脂版菠菜香菇木耳鸡蛋素包

减脂版菠菜香菇木耳鸡蛋素包的做法与步骤

1. 第1步.

   取方子里的30克温水，把酵母化开，把剩余的水和酵母水倒入装有面粉的盆中，开始和面，揉到三光即可，图上这个程度还不够嘿嘿

   
2. 2.

   面和好以后，盖上保鲜膜放在温暖处室温发酵，大约1小时。还有一种方法，用微波炉打热一碗水，把这碗水跟需要发酵的面团盆一起放入微波炉，一个小时以后，基本都会发酵成功，当然你家烤箱有发酵功能更好。

3. 3.

   等待发酵的时间，我们来调馅，没有照片，湿漉漉的手呢嘿嘿

4. 4.

   木耳提前泡发好，菠菜香菇洗净，菠菜、香菇、木耳焯水切碎，再攥一下水，备用。

5. 5.

   鸡蛋打到碗里搅匀，烧热锅，倒橄榄油适量，倒进鸡蛋液之后马上用筷子划，不要等它凝固哦，慢慢的鸡蛋就凝固成小块了，这样子就省去了把鸡蛋切碎的步骤

6. 6.

   混合各种备菜和鸡蛋，倒橄榄油搅拌均匀以后再放盐和十三香，搅拌均匀。先倒油是为了把蔬菜这些容易出水的东西包裹起来，再放盐的话就不会杀出水了。

7. 7.

   面发好拿出排气，分成你喜欢的大小小剂子，我分了10个，擀好皮就开始包吧……一手面呢，木有照片，皮要擀的中间厚边缘薄哦！

8. 第8步.

   包了两层，放到蒸锅里，蒸锅加足水哦，开始醒发，大约15分钟到二十分钟

   
9. 第9步.

   开火蒸包子咯……大火烧开水，中小火13-15分钟，看你包子的大小，里面的馅都是熟的，只要面皮熟了就好。时间到，关火，不要揭盖子，焖3分钟，等温度降下来再揭盖，不然包子会塌。

   
10. 第10步.

    看一下我包子的大小，大概生重40克面团一个

    
11. 第11步.

    很自然清爽的味道，有香菇很鲜，我的包子包的馅很满，皮包馅大，我喜欢这样大口吃的感觉嘿嘿😁包的时候面皮放在手心，使劲压一下馅，往里装就好啦！