番茄虾仁炖花菜

番茄虾仁炖花菜的做法与步骤

1. 第1步.

   番茄洗净后切滚刀块，花菜洗净后撕小朵，虾仁洗净，备用。

   
2. 第2步.

   锅里加3g油，放入虾仁，炝入料酒，放一点葱，翻炒至虾仁变色，捞出备用。

   
3. 第3步.

   锅里加7g油，放入蒜碎、葱碎、番茄块，加入番茄酱，中火翻炒一会儿，炒至番茄变软出沙，加入清水。

   
4. 第4步.

   水开后加入花菜，加盐，煮四五分钟后，加入炒过的虾仁，翻炒均匀即可，出锅撒葱花。