减脂便当-藜麦炒饭

减脂便当-藜麦炒饭

减脂便当-藜麦炒饭的做法说明

每天在健身房累成狗回去后还要再准备第二天的便当。
减肥不易啊
所以要合理的健康饮食(*^▽^)/★*☆
效果才会更好。

减脂便当-藜麦炒饭的食材和调料

藜麦	因人饭量
鸡胸肉	适量
胡萝卜	适量
秋葵	适量
洋葱	适量
蚝油	一勺
盐	少许

减脂便当-藜麦炒饭的做法与步骤

第1步.
藜麦先蒸熟，我懒就直接丢电饭锅煮熟
第2步.
先放鸡胸肉炒熟，再把其他食材放进去炒熟，接着就是放藜麦米饭翻炒均匀放调料就OK啦！
3.
😎就是这么简单粗暴。哈哈哈下次做的时候要好好拍步骤图🤔

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