木糖醇减肥粗杂粮松饼
木糖醇减肥粗杂粮松饼的做法说明
糖尿病人的美食，还有粗杂粮具有饱腹感和促进肠蠕动，有利于减肥哦！
木糖醇减肥粗杂粮松饼的做法与步骤
- 第1步.
早晨上班之前把这些杂粮淘干净，泡水，杂粮家里有什么就放点什么，不用刻意，晚上回家正好用
- 第2步.
纯牛奶250毫升，杂粮把水倒掉，加入牛奶，加入料理机打成糊，我喜欢有点颗粒感的感觉，所以没有过筛。
- 第3步.
如果感觉面糊太稀可以适当加入点面粉，玉米粉啥的，我喜欢熟青稞面，就加了点，在加入两个蛋黄，和泡打粉拌匀
- 第4步.
蛋清加入木糖醇打发，打发至干性发泡，与面糊切拌均匀
- 第5步.
平底锅预热，小火加入黄油，倒入一勺面糊，煎至成型，千万不要着急翻面哦，不然就不成型了
- 第6步.
可以直接吃，也可以放上水果，洒点木糖醇，或者酸奶，或者蜂蜜都非常好吃哦
- 第7步.
看看这松软的孔孔
小贴士
一定要一面煎至成熟定型后翻面
