AIP食疗-鸡胸肉饼

AIP食疗-鸡胸肉饼的做法与步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉剁碎，放红薯淀粉和少许橄榄油抓匀。

   
2. 第2步.

   藕、胡萝卜、洋葱、香菇剁细。（胡萝卜和香菇事先煮一下）

   
3. 第3步.

   所有配菜放入鸡肉里，加盐。

   
4. 第4步.

   戴个手套抓抓抓，抓匀。

   
5. 第5步.

   平底锅放橄榄油，依次放入肉饼，最好弄薄点，上下中小火盖上盖子各煎两三分钟。煎好后可以放锅里捂一下。

   
6. 第6步.

   或者烤盘里刷一层油，放烤箱里烤，上下200度20分钟左右。中途翻面几次

   
7. 第7步.

   烤烤烤

   
8. 第8步.

   啦啦啦