【春季养生】羊肚菌石斛排骨汤
【春季养生】羊肚菌石斛排骨汤的做法说明
一年之季在于春，做好春季养生保健，可以健康一整年。
羊肚菌性平，味甘寒，无毒；有益肠胃、助消化、化痰理气、补肾壮阳、补脑提神等功效，另外还具有强身健体、预防感冒，增强人体免疫力的功效。
石斛味甘、性微寒，归胃、肾二经，善于养阴生津。
禁忌人群：
孕妇及婴幼儿禁食
【春季养生】羊肚菌石斛排骨汤的做法与步骤
- 第1步.
准备图示汤料，分别泡发。
- 第2步.
清洗羊肚菌 1，用自来水快速冲洗两三遍，把表面的东西尽量洗干净。 2，40度左右水大概浸过菇面，泡10分钟左右。 3，捞出来剪开羊肚菌清理干净备用。
- 第3步.
排骨切块清洗干净，冷水入锅，加入姜片、料酒。
- 第4步.
撇去浮沫，捞出洗净备用。
- 第5步.
依次放入砂锅中，清水适量（我这里+6碗水）
- 第6步.
炖1.5小时，加红枣 枸杞炖半小时出锅。
小贴士
1.羊肚菌泡发过程中不要用手捏，否则会让羊肚菌的香味和营养大量流失，同时还会把泥沙挤到菌褶中，更难洗净。
2.我这里用的是新鲜的羊肚菌，如果是干羊肚菌，要以羊肚菌能完全变软为准，本文所说的时间仅供参考。
