【减脂餐】春雨汽锅肉肉肉

【减脂餐】春雨汽锅肉肉肉的做法说明

作为一个肠胃消化、吸收功能极好，
注定需要一生，与减肥作斗争的女人，
早就吃腻了各种【蔬菜沙拉】了，
再也不想吃【白水煮XX】了！！

所以，分享给大家这些经验，
制作简单、又美味😋、
并且，低脂低热量的料理～

不管是减脂、增肌，还是日常健康饮食，
都是不错的选择哦～

第1步.
胡萝卜滚刀切块，大葱切段，老姜切片，粉丝不用泡水，青豆、芋头、豆芽可根据自己的喜好增减。肉肉切块、加入料酒、生抽、蚝油、糖，腌制10分钟，备用。ps：我用的肉肉是自己做的牛肉丸子，用鸡腿肉做，味道也很棒！
第2步.
把材料装进汽锅，顺序是：豆芽、胡萝卜、芋头、肉肉、青豆、葱段、姜片、粉丝在最表面。放好材料后，加水100ml，撒适量白胡椒、盐。（喜欢喝汤的朋友，这里可以多加点水，但是不建议超过300ml，毕竟这是蒸菜、不是炖汤嘻嘻～）。盖上盖子，汽锅上汽后，中火，蒸20分钟。
第3步.
最后，加入水白菜，或者菠菜等喜欢的时蔬，扯碎铺在表面，盖上盖子，根据蔬菜加入的多少不同，继续蒸5-10分钟。
第4步.
蒸好啦❤️翻一翻～开吃吧（＾Ｏ＾☆♪