创意减脂餐：酱油蒸糖心蛋
创意减脂餐：酱油蒸糖心蛋的做法说明
健身人离不开鸡蛋，很好的蛋白质来源。白煮蛋虽然健康，可是天天吃，嘴巴会淡出鸟来吧😂😂😂，那就换个方法吃，好像又能愉快的坚持了。😝😝😝
创意减脂餐：酱油蒸糖心蛋的做法与步骤
- 第1步.
放白胡椒粉
- 第2步.
放生抽
- 第3步.
放一点耗油
- 第4步.
想放点糖也行，我没放，加水
- 第5步.
搅拌均匀，汤汁调好了
- 第6步.
把鸡蛋以此磕入，完整的，别打碎，放入时轻轻的，不要距离太高。
- 第7步.
倒一点点橄榄油在上面，不用也可以
- 第8步.
大火烧开，上锅蒸，大火8分钟
- 第9步.
关火，撒入小葱
- 第10步.
盖锅盖，闷一分钟
- 第11步.
取出开吃吧
小贴士
1.调料要先调好，均匀搅拌开，糖可以放一点，我是觉得耗油里面有糖分，就没有再放了，调味随意，根据自己喜欢的调整。
2.鸡蛋打入后不要搅拌，蒸出来是完整的蛋。
3.不要蒸的过长，这个时间出来的是糖心蛋，不老也没有流心，如果想再嫩点，可以再缩短时间。
4.没小葱可以不放，有青菜丁，炒熟的香菇丁，虾米，韭菜段，这些通通可以放，一切随心所欲，开心好吃就得。
