减脂餐第一天午、晚餐

减脂餐第一天午、晚餐

减脂餐第一天午、晚餐的食材和调料

牛肉二两
鲍菇半只
菠菜两根
薏米、野米、大米各适量

减脂餐第一天午、晚餐的做法与步骤

  1. 第1步.

    用焖烧杯提早一晚把杂粮粥焖上

    减脂餐第一天午、晚餐的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    牛肉切条提早一晚油盐腌入味、鲍菇切条与牛肉同炒熟。菠菜洗净切短灼熟。开吃喽

    减脂餐第一天午、晚餐的做法步骤 第2步

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