番茄蛋炒饭(孩子的开胃饭)

番茄蛋炒饭(孩子的开胃饭)的做法说明
我家孩子是个炒饭精,只要炒饭他都爱吃。
因为单炒的绿色蔬菜他不爱吃,所以我就会经常把蔬菜弄在各种炒饭里,他就不再挑了,搞定他还是蛮容易的。尝试各种蔬菜搭配炒饭的过程中,我特别钟爱包菜(卷心菜),它与炒饭的结合,我才迟迟发觉它独有的清香味,之前吃手撕包菜只是觉得它口感很好,这样的尝试会发现食材的各种可能,很微妙。
番茄鸡蛋的搭配就更不用说了!
特别是孩子感冒期间,胃口一般,还需少食油荤,我就会常想到做这饭给他。
番茄蛋炒饭(孩子的开胃饭)的做法与步骤
- 第1步.
准备和洗净食材。图为我和孩子的两人份。
- 第2步.
白菜切丝;蒜瓣切碎;番茄去皮后切丁;分别装入盘里待用。鸡蛋碗中打散放入半勺盐拌匀。
- 第3步.
锅里放入半勺油,炒熟鸡蛋。
- 第4步.
将炒熟的鸡蛋在锅里截成小块,盛出待用。
- 第5步.
锅里放入半勺油,中火,倒入番茄丁,翻炒至变软出汁。
- 第6步.
放入卷心菜和蒜碎,加入1⃣️勺半的盐,1⃣️勺糖,1⃣️勺生抽,翻炒至闻到香味。
- 第7步.
放入米饭和鸡蛋,不停翻炒,中小火不停翻炒至米饭成颗粒状(为了避免成坨,可以用锅铲向下压,让成团的米饭分散)。
- 第8步.
盛出入盘。
- 第9步.
我和孩子的两人份开餐。
小贴士
米饭用隔夜米饭,不易粘糊,更有米饭颗粒口感。适量加点糖。米饭如果太黏,就尽量中小火不停翻炒至干。
猜你喜欢的菜谱
宝宝辅食:如金子般璀璨的蛋炒饭—蛋炒饭的最高境界,据说是钱钟书家里的蛋炒饭哦!
蛋炒饭的香味,隔着几条街,都可以闻到。简单易做,可口美味。做蛋炒蛋,也是有小窍门的。
火腿蛋炒饭(用新鲜米饭炒出颗粒分明蛋炒饭)
五分钟快手小菜(让孩子爱上青菜的一道开胃小菜)
开胃蛋炒饭经典版蛋炒饭-媲美鼎泰丰蛋炒饭不仅是蛋炒饭的蛋炒饭比蛋炒饭口感更丰富的 秋葵蛋炒饭金牌月子餐:私房蛋炒饭(一万个哈姆雷特有一万零一种蛋炒饭)宝宝版什锦炒饭给孩子的少油少盐营养蛋炒饭怕油腻怕胖?孩子不爱吃肉?不可能,只有不会做饭的妈妈,没有不爱吃饭的孩子~减肥也不靠饿,靠的是均衡的营养和坚持不懈的努力。鸽子蛏干汤还原你对生活的热爱!七彩拌饭(孩子不爱吃菜?这款孩子百吃不厌)窍门儿多多的蛋炒饭(内附虾仁炒饭、什锦炒饭)