懒人减脂花菜沙拉(一口锅足矣)
懒人减脂花菜沙拉(一口锅足矣)的做法说明
最近网上盛传欧阳nana的花菜食谱
转载其食材一波～
懒人减脂花菜沙拉(一口锅足矣)的做法与步骤
- 第1步.
准备 花菜 蘑菇 萝卜 洋葱~ 切切切
- 第2步.
鸡蛋洗干净！！ 和上述食材一起 丢进沸水中持续恒温泡澡 10多分钟(按自己喜欢的口感调节时间)
- 第3步.
准备好洗干净的沙拉菜。 把锅中水倒出(我会把水喝掉 因为妈妈一直教育我营养都在汤里~真乖)。鸡蛋剥壳。
- 第4步.
取出鸡蛋 和牛油果一起切成丁
- 第5步.
全部装进盛沙拉菜的盘里。 撒上黑胡椒 盐巴 果醋。 最后加上三勺蒜泥！！！(罐装蒜泥~有点像家里妈妈做的糖醋蒜的味道~不喜欢的宝宝可以不加)。 开始拌拌拌。 吃吃吃
- 第6步.
洗盘子成功！！！满足。 饭后喝点菊花茶～
小贴士
喜欢生吃洋葱的 可以不煮哦(除了沙拉菜~我是真的不能接受生的蔬菜)
今天又是健康生活的一天
