银耳木瓜牛奶（减肥代餐好帮手）
银耳木瓜牛奶（减肥代餐好帮手）的做法说明
其实说银耳可以补充胶原蛋白我是不太信的，但是银耳对于我来说是减肥好伴侣，卡路里低饱腹感强，作为晚餐最为合适不过。
银耳木瓜牛奶（减肥代餐好帮手）的做法与步骤
- 第1步.
泡发银耳半小时，去根熬煮，煮制出胶。捞出银耳加入牛奶和木瓜。千万不要加糖，调味全靠木瓜。
小贴士
捞出银耳的时候滤掉汤，不然加入牛奶基本没什么奶味。
其实说银耳可以补充胶原蛋白我是不太信的，但是银耳对于我来说是减肥好伴侣，卡路里低饱腹感强，作为晚餐最为合适不过。
泡发银耳半小时，去根熬煮，煮制出胶。捞出银耳加入牛奶和木瓜。千万不要加糖，调味全靠木瓜。
捞出银耳的时候滤掉汤，不然加入牛奶基本没什么奶味。
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