儿童餐—五彩时蔬炒饭（解决孩子不吃蔬菜）
儿童餐—五彩时蔬炒饭（解决孩子不吃蔬菜）的做法说明
耗时：15分钟
难易程度：★★★
所需锅具：不粘锅
经常有人让我写宝宝食谱，今天就给大家写一个小企鹅（我鹅子）最爱的炒饭吧😋 V：Caotai0624
儿童餐—五彩时蔬炒饭（解决孩子不吃蔬菜）的食材和调料
| 冷米饭（最好微微结冰） | 200克 |
| 菠菜 | 150克 |
| 海米（提鲜用，没有可不准备） | 20粒 |
| 蘑菇，胡萝卜，玉米，黑木耳 | 如图（胡萝卜不是一小截，只有一半） |
| 盐 | 1克（一周岁以下免盐） |
儿童餐—五彩时蔬炒饭（解决孩子不吃蔬菜）的做法与步骤
- 第1步.
准备材料，洗净待用
- 第2步.
米饭前一天晚上放到冰箱的软冷冻那一层冻起来，用保鲜袋装比较好到时候搓开
- 第3步.
先放一点儿水在锅里烧，然后处理材料
- 第4步.
黑木耳切丝，蘑菇，胡萝卜切丁
- 第5步.
切完水也烧开了，把菠菜放进去，焯20秒钟
- 第6步.
捞起控干水分，要保持一个方向哈
- 第7步.
将焯过水的菠菜切碎，海米洗净切碎，用温水泡着待用
- 第8步.
锅内放油
- 第9步.
先把蘑菇碎放进去，炒一分钟
- 第10步.
加入胡萝卜，菠菜茎，海米（先不要把汤倒进去），黑木耳，玉米粒，再炒一分钟
- 第11步.
加入米饭
- 第12步.
炒一分钟后加入菠菜叶和浸泡海米的水，没有就用普通清水代替，中火煮一分钟。如果是一周岁以下的宝宝，需要煮3分钟左右
- 第13步.
放盐（一周岁以下禁盐）
- 第14步.
铲匀后即可出锅。端上桌等着小家伙大快朵颐吧😋
- 第15步.
如有不明之处，欢迎添加微信咨询
小贴士
可以按个人喜欢放鸡蛋，我个人觉得材料已经够多了所以就没放。不要忘记交作业哦
