简易减肥早餐

简易减肥早餐

简易减肥早餐的食材和调料

鸡蛋1个
西兰花三小朵
红椒一个
低脂牛奶250克
即食果燕麦片30克/约小两勺
盐油适量

简易减肥早餐的做法与步骤

  1. 第1步.

    水煮蛋一个 西兰花放少许油盐焯水即可 红椒炒熟装盘

    简易减肥早餐的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    低脂牛奶一瓶250ml加入即食水果燕麦片

    简易减肥早餐的做法步骤 第2步

小贴士

蔬菜一餐大约150g即可

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