花椰菜减脂餐
花椰菜减脂餐的做法说明
欧阳娜娜同款花椰菜减脂餐，伪装成大米的花椰菜，口感很棒哦～
花椰菜减脂餐的做法与步骤
- 第1步.
蔬菜洗净，虾仁去虾线洗净
- 第2步.
花椰菜可用料理机打碎，不需要太碎，米粒那么大就可以，我没有料理机用刀剁的，根茎部分可不要。
- 第3步.
虾头尾分开，虾仁用料酒生抽加少许盐腌制，可撒黑胡椒，虾头备用
- 第4步.
锅内放少许油炒蛋，炒好后盛出。
- 第5步.
国内再放少许油煎虾头至炒出虾油，油变红，闻到香味，将虾头盛出，油留锅内。
- 第6步.
煎完虾头的油放入虾仁及胡萝卜，炒至虾仁发红，胡萝卜微微变色。
- 第7步.
入其他蔬菜翻炒，加入适量生抽和少许盐，一滴耗油，炒蔬菜加入耗油味道会香不少。花椰菜是不是像大米一样，哈哈哈
- 第8步.
出锅啦，美味的花椰菜减脂餐😍😍
