减脂餐西兰花炒鸡胸肉
减脂餐西兰花炒鸡胸肉的做法说明
鸡肉比较嫩，而热水抄过的西兰花和白玉菇也非常好咬，老妈修完牙只能吃一些比较好咬的东西，且这道菜还可以起到一个减脂餐的作用，减肥的时候吃也非常不错的。
减脂餐西兰花炒鸡胸肉的做法与步骤
- 第1步.
鸡胸肉切块。
- 第2步.
加盐，白胡椒粉，生粉腌制10分钟。
- 第3步.
把白玉菇用热水抄一下。
- 第4步.
西兰花也用热水抄一下。
- 第5步.
蒜切末
- 第6步.
葱花
- 第7步.
热油下蒜末和葱花。
- 第8步.
把鸡胸肉倒入
- 第9步.
炒到鸡胸肉变色
- 第10步.
加入西兰花和白玉菇，然后按顺序放入生抽，耗油，白糖，最后加适量清水。
- 第11步.
大火收汁
- 第12步.
如果觉得颜色不够可以放一两滴老抽，一定要少放。
