花生味的炖桃胶

花生味的炖桃胶

花生味的炖桃胶的做法说明

一人份
食材没有硬性要求，喜欢吃的就多放，不喜欢的就不放
莲子我没泡，我隔水炖了五十分钟，所以没泡
花生粉我用的是低脂的，不会额外增加热量

花生味的炖桃胶的食材和调料

桃胶	大颗五六粒，小颗七八粒
牛奶	一袋
雪燕	一粒
皂角米	一小把
熟红豆	一小把（可不放）
去心莲子	几粒（可不放）
腰果	几粒（可不放）
红糖	适量（冰糖也可）
低脂花生粉	一勺
去皮花生	适量

花生味的炖桃胶的做法与步骤

1.
桃胶，雪燕，皂角米分别泡发（至少八个小时）去除杂质备用
2.
莲子，腰果，花生洗净，控干水分
3.
所有食材准备妥当后一起放入炖盅，加入牛奶，红糖，花生粉，隔水炖四十分钟以上

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