菠菜炒鸡蛋(小盆友可能会爱吃的青菜)

菠菜炒鸡蛋(小盆友可能会爱吃的青菜)

菠菜炒鸡蛋(小盆友可能会爱吃的青菜)的做法说明

菠菜炒鸡蛋

不知道多少小孩不爱吃蔬菜,比方我家的佑崽基本不吃清炒的绿色带茎蔬菜,只有切碎点搭配点什么才会吃,这个菜他能直接拌米饭吃一大碗。不可否认的是搞定这些小家伙也是有运气成分在的😂。

菠菜炒鸡蛋(小盆友可能会爱吃的青菜)的食材和调料

菠菜10朵
鸡蛋2个
4瓣
适量
橄榄油2勺
半勺

菠菜炒鸡蛋(小盆友可能会爱吃的青菜)的做法与步骤

  1. 第1步.

    菠菜洗净;蒜瓣切碎和姜条4个放入一个碗待用;将两个鸡蛋在碗里打散加半勺盐。

    菠菜炒鸡蛋(小盆友可能会爱吃的青菜)的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    用烧开的水烫一下洗净的菠菜,烫1分钟左右立刻捞出,用凉水浸一下,沥水控水。再把菠菜切成小段,(因为家有小孩,所以我切的很小,容易嚼。)

    菠菜炒鸡蛋(小盆友可能会爱吃的青菜)的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    锅烧热,加入1勺橄榄油,放入鸡蛋炒熟。

    菠菜炒鸡蛋(小盆友可能会爱吃的青菜)的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    中小火,放入菠菜碎煸炒几下,加入半勺盐、蒜末、炒熟的鸡蛋,半勺糖(提味),煸炒均匀,盛出。

    菠菜炒鸡蛋(小盆友可能会爱吃的青菜)的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    入盘开餐!

    菠菜炒鸡蛋(小盆友可能会爱吃的青菜)的做法步骤 第5步

小贴士

所有调料的用量,我没有能力全用数字精确,因为我炒菜也是在几勺几勺的基础上,边炒边尝味后再做调整。这个过程有提升有惊喜也会有失望,厨艺提升不可忽略。

菠菜选根略粗的大菠菜,菠菜洗净根也很好吃,因为家人不爱吃,我也就没放,如果我个人单吃我会放入菠菜根的,甜脆。

菠菜切碎点,方便孩子嚼,入味。就算还是不爱吃,和鸡蛋混合之后,他们这些小屁孩也不容易再一点点挑出来,我是怪阿姨😂

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