杂蔬虾仁炒饭

杂蔬虾仁炒饭的做法与步骤

1. 第1步.

   藜麦和大米，米水比例1:1.5左右，上蒸蛋器蒸了30分钟，放凉拌入一颗鸡蛋搅匀，待用。

   
2. 2.

   萝卜、青椒、葱切丁，洋葱切小段泡水，主要去洋葱的辣味。开水焯虾仁方便炒熟，切小丁。西兰花焯水切粒备用。

3. 第3步.

   把所有咋蔬菜（除西兰花）依次倒入炒锅，放盐、炒熟盛出备用

   
4. 第4步.

   倒入拌匀的米饭，超出粒粒分明的状态，倒入炒好的杂蔬搅拌均匀，最后放入西兰花粒

   
5. 第5步.

   一碗香喷喷的杂蔬菜虾仁炒饭出锅，营养健康又快手。