脆掉渣🔥无油低脂鸡肉饼，独家秘方㊙美味健康
脆掉渣🔥无油低脂鸡肉饼，独家秘方㊙美味健康的做法说明
一滴油都没有的鸡肉蔬菜饼，能做到脆皮焦黄掉渣，秘密就在于..............我用全麦面包代替了面包屑，热量减1，美味＋1🤪🤪🤪学起来吧
脆掉渣🔥无油低脂鸡肉饼，独家秘方㊙美味健康的做法与步骤
- 第1步.
🔹准备食材：鸡胸一块，芹菜2根，混合蔬菜粒一把，鸡蛋一个，全麦面包一片，黑胡椒少于，生抽2勺，蚝油1勺
- 第2步.
做法： ✨鸡胸，芹菜，绞馅 ✨放生抽，蚝油，搅拌，再放蛋清搅拌 ✨放蔬菜粒搅拌 ✨全麦面包烤箱烤脆后，捏碎，这步是重点❗❗❗❗全麦面包烤脆后，颜色就是焦黄的，并且特别香，代替外面的面包屑，味道更好
- 第3步.
✨剩下蛋黄打碎后，用勺子挖鸡肉做成饼，沾蛋液，沾面包碎 ✨烤箱185°烤15分钟即可
- 第4步.
出炉
- 第5步.
吃吧
- 第6步.
特别健康
- 第7步.
孩子也可以吃
