【健身减脂】火腿芦笋玉米沙拉
【健身减脂】火腿芦笋玉米沙拉的做法与步骤
- 第1步.
1.芦笋，芹菜，火腿切丁。圣女果切成四瓣。 2.芦笋，玉米粒，芹菜。放入烧好的水中煮一分钟，捞起滤干。 3.1，2混合在一块，加上沙拉酱，开吃～(￣▽￣～)~
1.芦笋，芹菜，火腿切丁。圣女果切成四瓣。 2.芦笋，玉米粒，芹菜。放入烧好的水中煮一分钟，捞起滤干。 3.1，2混合在一块，加上沙拉酱，开吃～(￣▽￣～)~
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坚果酥腰果杏仁核桃什么的都可以我这是为了健身的配方 根据下厨房的一个配方减了糖减了油增加坚果量为了健身用了橄榄油 第一口下去橄榄油味很重（难道是油太好？哈哈哈哈） 但是做点心蛋糕什么都好 有味道的油都会影响口感 还是用玉米油or 葵花籽油好（可的做法
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