留学生菜谱之有啥烧啥(无淀粉)减肥餐

留学生菜谱之有啥烧啥(无淀粉)减肥餐

留学生菜谱之有啥烧啥(无淀粉)减肥餐的食材和调料

蔬菜看冰箱里有啥拿啥
酱油1勺
一点点
鸡蛋1个(可增加)
随便什么肉(一块)
一点点(调味)(可有可无)

留学生菜谱之有啥烧啥(无淀粉)减肥餐的做法与步骤

  1. 1.

    先把肉炒7分熟 再把蛋炒熟(刚刚熟就行,尽量嫩一点) 然后放若干蔬菜洗好切好 放油 蔬菜下锅 肉下锅 放调料(我放了老抽生抽盐) 最好快好了放蛋和葱

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