一锅三菜

一锅三菜的做法说明

省时省力是小美的优点，今天用它做了一锅三菜
两菜一汤，还可以用它做一锅多菜，蒸的菜不含油，盐，没有经过高温爆炒，更好的保留了其中的营养，尤其适合减肥的朋友们～

第1步.
主锅加入西红柿，去掉中间的蒂，一个切两半
第2步.
设定4秒钟/速度4打碎，加入10克橄榄油，姜丝，设定3分钟/120度/小勺爆香
第3步.
主锅中加入900克水，设定22分钟/Voroam/反转小勺蒸煮，最后1分钟时从量杯口加入盐，倒入已经打散的鸡蛋液
第4步.
主锅煮汤时，蒸盘中放入洗干净的时令蔬菜，蒸盘中放入用料酒腌的海鱼，海鱼要用烘焙纸垫好，防止串味，蒸菜时温度一定要调整到Voroam，让蒸汽往上走才可以把食物蒸熟了
第5步.
西红柿蛋汤
第6步.
蒸蔬菜
第7步.
蒸海鱼
第8步.
一锅多菜同时出锅，蔬菜中用生抽、蚝油，蒜汁、醋、芝麻、来调味，海鱼中放适量味极鲜或者蒸鱼豉油，香油，一顿美味的饭菜就同时出来了
第9步.
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