一人食之藜麦饭，杏鲍菇，蟹棒，丝瓜汤
一人食之藜麦饭，杏鲍菇，蟹棒，丝瓜汤的做法说明
最近在进行微低糖饮食
一人食之藜麦饭，杏鲍菇，蟹棒，丝瓜汤的做法与步骤
- 第1步.
用椰子油煎熟蟹柳，杏鲍菇。熟的杏鲍菇撒点黑椒，蟹柳是沾沙拉酱。丝瓜煮熟放豆泡煮到豆泡膨胀即可。
小贴士
说是微低糖，我的饭量是控制在大米60g(干米）另外很多人会觉得沙拉酱很肥，其实沙拉酱的糖分含量很低的12g的沙拉酱含糖分是0.2g。我这个是没怎么计算卡路里，只是计算糖分。
最近在进行微低糖饮食
用椰子油煎熟蟹柳，杏鲍菇。熟的杏鲍菇撒点黑椒，蟹柳是沾沙拉酱。丝瓜煮熟放豆泡煮到豆泡膨胀即可。
说是微低糖，我的饭量是控制在大米60g(干米）另外很多人会觉得沙拉酱很肥，其实沙拉酱的糖分含量很低的12g的沙拉酱含糖分是0.2g。我这个是没怎么计算卡路里，只是计算糖分。
