一周午餐便当🍱
一周午餐便当🍱的做法说明
外卖吃不起，还是自己做吧！
一周午餐便当🍱的食材和调料
| 当季蔬菜 | |
| 肉类 | |
| 蛋 | |
| 米面 |
一周午餐便当🍱的做法与步骤
- 第1步.
周一：粗粮饭＋鸭蛋＋西蓝花＋蜜烧鸡腿
- 第2步.
周二：茄子炒五花肉＋米饭
- 第3步.
周三：水煮蛋＋板栗烧排骨＋米饭
- 第4步.
周四：红椒洋葱炒牛肉＋米饭
- 第5步.
周五：土豆青椒鸡蛋火腿炒面
小贴士
跟着菜谱做不好，所以跟着感觉做。
不管什么菜都加点五香粉和耗油，整熟了就是成功。
期望熟能生巧，成就一代宗师。。。
外卖吃不起，还是自己做吧！
| 当季蔬菜 | |
| 肉类 | |
| 蛋 | |
| 米面 |
周一：粗粮饭＋鸭蛋＋西蓝花＋蜜烧鸡腿
周二：茄子炒五花肉＋米饭
周三：水煮蛋＋板栗烧排骨＋米饭
周四：红椒洋葱炒牛肉＋米饭
周五：土豆青椒鸡蛋火腿炒面
跟着菜谱做不好，所以跟着感觉做。
不管什么菜都加点五香粉和耗油，整熟了就是成功。
期望熟能生巧，成就一代宗师。。。
