生酮友好【懒人版五花肉蛋炒“饭”】（花菜米）

生酮友好【懒人版五花肉蛋炒“饭”】（花菜米）的做法与步骤

1. 第1步.

   花菜洗净，用料理机打碎（或者刀切，某宝上的手动绞肉机用用也很好）。

   
2. 第2步.

   鸡蛋打散加料酒、黑胡椒碎、青红椒切碎放进蛋液。

   
3. 第3步.

   热锅放入五花肉，把油煎出来（看喜欢肥一点还是焦一点自己把握）。倒入菜花米，翻炒3、4分钟左右。

   
4. 第4步.

   倒入蛋液，静置一下让蛋液稍微凝结。然后再翻炒2分钟，加盐，再翻炒一下就可以出锅了。

   
5. 第5步.

   出锅～

   
6. 第6步.

   一人份的量，喜欢肉的可以多加点。外加炒青菜一盘。