好吃到爆的耗油蒜蓉西兰花(从不修图，喜欢请关注)

好吃到爆的耗油蒜蓉西兰花(从不修图，喜欢请关注)

好吃到爆的耗油蒜蓉西兰花(从不修图，喜欢请关注)的做法说明

一直坚持所有菜谱不修图，真实呈现，绝不快夸张和误导别人！喜欢我这个风格请关注！

想减肥又馋的人可以看我另一个菜谱:西蓝花炒鸡胸肉😃

好吃到爆的耗油蒜蓉西兰花(从不修图，喜欢请关注)的食材和调料

西兰花	一朵
蚝油	0.5-1勺
大蒜	3瓣
盐	小半勺盐
玉米淀粉	1勺

好吃到爆的耗油蒜蓉西兰花(从不修图，喜欢请关注)的做法与步骤

1.
下锅热油，加拍碎的蒜瓣，加西兰花爆炒一分钟
2.
加调制好的勾芡(淀粉、蚝油、半碗水)，加盐，爆炒收汁，出锅，特别简单吧！

小贴士

喜欢软的可以把西兰花焯下水即可

喜欢味道浓的可以加点鸡精，爱吃葱的可以在爆锅的时候也加点葱花

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