健身低脂黑米牛肉炒饭

健身低脂黑米牛肉炒饭的做法与步骤

1. 第1步.

   腌牛肉：牛肉切丁（我喜欢大块的所以切的块大）料酒，生抽，黑胡椒碎腌15分钟

   
2. 第2步.

   所有菜切丁，喜欢吃辣的在放颗红辣椒

   
3. 第3步.

   鸡蛋炒出备用，在这里我都是用的橄榄油哦！

   
4. 第4步.

   先把牛肉放些许洋葱炒熟，不要老了哦～

   
5. 第5步.

   陆续放入切好的菜

   
6. 第6步.

   再放入黑米饭，黑米的感觉特别像在吃墨鱼饭^_^，这个之后放一点点生抽，蚝油，翻炒后加入黑胡椒碎，因为这里用油几乎为o，所以就放一点点水以防粘锅！

   
7. 第7步.

   出锅！美味健康又低脂的牛肉炒饭出锅啦～想要一点摆盘造型用米饭放碗里倒扣过来即可～。