宝宝营养餐系列～南瓜小米粥

宝宝营养餐系列～南瓜小米粥的做法说明

小米粥对人类的脾胃有很明显的调理作用，它可以滋养养血，提高胃功能，更能修复受损的胃黏膜，促进胃液分泌，对人类的消化不良、腹胀和腹泻以及恶心呕吐等多种不良症状都有很好的调理作用。小米粥中含有一定数量的叶酸和多种维生素，最适合孕妇食用，孕妇食用以后能促进胎儿健康发育，还能预防胎儿智力低下和侏儒症的发生，另外小米粥中还有一些氨基酸，这些物质具有一定的安胎作用，孕妇经常食用可以预防流产。对材料过敏的宝宝不能吃，7个月以上宝宝吃，大家有什么补充的话可以留言哦，

宝宝营养餐系列～南瓜小米粥的食材和调料

小米	50克
南瓜	100克

宝宝营养餐系列～南瓜小米粥的做法与步骤

第1步.
准备好要用的材料
第2步.
将南瓜去皮切片，盖上保鲜膜放入蒸锅蒸熟
第3步.
蒸熟的南瓜可以用筷子穿透
第4步.
用料理机打成泥
第5步.
小米冲洗干净
第6步.
可以提前一晚上或半天准备，浸泡
第7步.
加入适量水煮，30分钟左右
第8步.
煮开后，用勺子搅拌一下，避免粘锅
第9步.
加入南瓜泥
第10步.
继续煮10分钟左右即可
第11步.
营养价值高

小贴士

小米粥中含有一定数量的叶酸和多种维生素，最适合孕妇食用，孕妇食用以后能促进胎儿健康发育，还能预防胎儿智力低下和侏儒症的发生，另外小米粥中还有一些氨基酸，这些物质具有一定的安胎作用，孕妇经常食用可以预防流产。对材料过敏的宝宝不能吃，7个月以上宝宝吃，大家有什么补充的话可以留言哦，或者加微信13387726611。欢迎大家一起探讨，关于宝宝辅食的问题