三文鱼奶酪焖饭 宝宝辅食天天学
三文鱼奶酪焖饭 宝宝辅食天天学的做法说明
要说塔塔最喜欢的第一主食，应该就是焖饭了。焖饭可以自己控制食材和米饭的软烂度，所以宝宝从小到大都可以换着软硬度和各种食材来吃。
今天分享一款香喷喷的焖饭搭配——三文鱼奶酪焖饭。之前有新闻报道过有人吃三文鱼后，就医发现肺里有虫子，让大家对三文鱼恐惧了好一阵子，我也不例外。但是后来了解到，其实这种情况是因为买到了无良商家用虹鳟鱼冒充的“三文鱼”，而且用来生吃所致的。所以，只要是真正进口和来自深海的三文鱼，并且煮熟透，是不用担心的哦。
三文鱼含有大量“脑黄金”DHA，宝宝多吃有助于智力发育。我还在焖饭里加入了补钙又好吃的奶酪，奶酪融化在每粒米饭里，吃起来真的太香了！而且我还在大米中加入“超级谷物”藜麦一起煮成藜麦饭，更营养颜色也更好看呢！
建议月龄：12m+
三文鱼奶酪焖饭 宝宝辅食天天学的做法与步骤
- 第1步.
三文鱼切粒
- 第2步.
三文鱼粒里放入奶酪碎，打入一个鸡蛋拌匀
- 第3步.
倒油热锅，放入番茄翻炒出汁
- 第4步.
倒入藜麦饭翻炒均匀
- 第5步.
加入少量水，加盖焖煮一下至米粒涨大软烂，水分收干
- 第6步.
倒入三文鱼奶酪蛋液
- 第7步.
翻炒至三文鱼、蛋液全熟且粘稠干燥即可
- 第8步.
一口补钙
- 第9步.
两口DHA满满！
小贴士
要是上面的步骤有什么不清楚的地方，可以提问的哦，关注我更方便！
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