杂蔬瘦肉烩饭辅食
杂蔬瘦肉烩饭辅食的做法与步骤
- 第1步.
准备食材
- 第2步.
番茄去皮切碎
- 第3步.
西蓝花切掉把手后放入锅里焯水2分钟
- 第4步.
茄子去皮切碎
- 第5步.
焯水后的西蓝花切碎
- 第6步.
瘦肉肠放蒸熟，我这里是做好后冷冻的肉肠
- 第7步.
蒸熟后用勺子压碎
- 第8步.
锅里倒油，将瘦肉西蓝花番茄茄子碎倒入锅里炒熟
- 第9步.
倒入1500毫升的清水
- 第10步.
煮开后倒入黑米饭
- 第11步.
小火，用勺搅拌一下，防止粘锅，收汁后出锅
- 第12步.
一碗营养丰富的焗饭出炉啦！！
小贴士
肉肠可以换成其他鱼肉，牛肉，鸡肉等肉类
