泡菜乱炖，一锅管饱

泡菜乱炖，一锅管饱的做法说明

最近睡前在看一个油管上叫Dorothy的小姐姐的吃播
然后就特别特别特别馋泡菜！！！

因为懒得做饭，但是又想健康一点所以乱炖了这个

说到减肥！！！（突然兴奋）
之前跟着一个B站up主的饮食调整了，然后3个月瘦下来了5kg吧……（日常普通的走路和吃）
没有饿肚子，也没有特别做运动……
比较兴奋是因为这个之前，减肥到了瓶颈期…………然后现在已经到了目标体重~（其实我的目标体重……非常的……健康23333）

总结一下她的吃东西的方法， 就是三餐都要有蔬菜水果，肉类（蛋白质类），淀粉，但是一天下来不要超过你的标准热量摄入

扯了一大堆，就是想说，这个炖里面有蔬菜，蛋白质，淀粉，后来就没有煮饭了（调味比较淡）